nystart
toppform på 4 veckor??
vi får se..
hursom.
varje dag jag jobbar innan jobbet:
träningsdvd olika sorter
efter jobbet:
cardio och styrka. styrka 2-3 ggr i veckan
cardio jogging, pwrwlk med vikter
frukost:
havregrynsgröt med bär och 1 ägg
lunch: kyckling/rostbiff/makrill i tomatsås med keso
middag: samma som lunch typ
mellanmål: proteindrink, lätt kesella med bär
suck. så trött på det här. ätstörningar typ. fyfan. vikt typ 62 kg. skit.
vägde ju 55 förut =((( jag sabbade det. men men. back on track.
imorgon alltså. dra åt helvete.
vi får se..
hursom.
varje dag jag jobbar innan jobbet:
träningsdvd olika sorter
efter jobbet:
cardio och styrka. styrka 2-3 ggr i veckan
cardio jogging, pwrwlk med vikter
frukost:
havregrynsgröt med bär och 1 ägg
lunch: kyckling/rostbiff/makrill i tomatsås med keso
middag: samma som lunch typ
mellanmål: proteindrink, lätt kesella med bär
suck. så trött på det här. ätstörningar typ. fyfan. vikt typ 62 kg. skit.
vägde ju 55 förut =((( jag sabbade det. men men. back on track.
imorgon alltså. dra åt helvete.
