happy pappy
jag har kommit igång med träningen! och maten! yippiiii :D
jag har tränat RIKTIGT DUKTIGT i en månad nu och det har blivit skillnad på måttbandet må ni tro! jag tränar 6 gånger i veckan. går powerwalks i en timme med vikter och styrketräning 2 ggr i veckan. jag har även gjort yoga de senaste dagarna också. oo vad jag är duktig! gjorde yoga före jobbet igår på en timme och efteråt så åt jag gröt med blåbär och ett ägg.
jag har inte visuellt märkt skillnad sådär på min mage eller på mina lår eller vader. fyfan. vågen brukar ljuga men inte måttbandet så jag har väl fel på synen. såå det är ju goda nyheter iaf.. NÄR jag kommer i de kläder jag vill komma i haha.
imorgon ska jag nog..hmm.. det blir antingen yoga eller brandmansdans. får se. pallrar mej inte till gymmet om jag ska till stan efter jobbet. men nåt blir det, lita på det!
idag åt jag till middag: bulgur, räkor, avokado och ärtor. mycket gott faktiskt!
i fredags när jag vägde mej så vägde jag 58.5 kg. skitbra!! men nu är jag lite rädd hehe, att jag har gått upp till typ 60 igen. och jag kommer fan bli så arg då och är rädd för att tappa motivationen om det händer. men men, då får jag komma ihåg mina framsteg på måttbandet ju. för på fredagar går idol och då brukar jag ha mina ätardagar. men då brukar jag ju äta som vanligt (nyttigt!!!!) under hela dan och sen typ köpa en stor godispåse eller nåt till kvällen.. men i fredags ballade jag ur lite. jag tror det var för att jag kanske var så glad att jag gått ner i vikt och tyckte jag hade råd att unna mej.. suck.. så jag åt pepparkakor heeeeeeeela dan blääää, sen chips med dipp och sen 4 lussebullar. fyfan! den dan tränade jag inte heller pga. att jag åt för mycket, hehe. sen i lördags tränade jag pwrwlk men sen i söndags så blev det en gourmémiddag och en del skagenröra, bröd, pepparkakor o sådär. iofs gjorde jag yoga i söndags. men ändå. fan om jag har gått upp pga. det här! just det, åt en pizza också i söndags =( tror ni att det gör nåt??
hmm.. vet inte om jag vågar kliva upp på vågen nu på fredag.. jag ska iaf träna imorgon och på fredag blir det powerwalk. sen på lördag blir det styrka och sen gör jag inte så mycket på guds vilodag. hmm, jag får se hur platt magen e imorgon bitti och kanske ändå väga mej på fredag? usch, vilken ångest vafan..
jag har tränat RIKTIGT DUKTIGT i en månad nu och det har blivit skillnad på måttbandet må ni tro! jag tränar 6 gånger i veckan. går powerwalks i en timme med vikter och styrketräning 2 ggr i veckan. jag har även gjort yoga de senaste dagarna också. oo vad jag är duktig! gjorde yoga före jobbet igår på en timme och efteråt så åt jag gröt med blåbär och ett ägg.
jag har inte visuellt märkt skillnad sådär på min mage eller på mina lår eller vader. fyfan. vågen brukar ljuga men inte måttbandet så jag har väl fel på synen. såå det är ju goda nyheter iaf.. NÄR jag kommer i de kläder jag vill komma i haha.
imorgon ska jag nog..hmm.. det blir antingen yoga eller brandmansdans. får se. pallrar mej inte till gymmet om jag ska till stan efter jobbet. men nåt blir det, lita på det!
idag åt jag till middag: bulgur, räkor, avokado och ärtor. mycket gott faktiskt!
i fredags när jag vägde mej så vägde jag 58.5 kg. skitbra!! men nu är jag lite rädd hehe, att jag har gått upp till typ 60 igen. och jag kommer fan bli så arg då och är rädd för att tappa motivationen om det händer. men men, då får jag komma ihåg mina framsteg på måttbandet ju. för på fredagar går idol och då brukar jag ha mina ätardagar. men då brukar jag ju äta som vanligt (nyttigt!!!!) under hela dan och sen typ köpa en stor godispåse eller nåt till kvällen.. men i fredags ballade jag ur lite. jag tror det var för att jag kanske var så glad att jag gått ner i vikt och tyckte jag hade råd att unna mej.. suck.. så jag åt pepparkakor heeeeeeeela dan blääää, sen chips med dipp och sen 4 lussebullar. fyfan! den dan tränade jag inte heller pga. att jag åt för mycket, hehe. sen i lördags tränade jag pwrwlk men sen i söndags så blev det en gourmémiddag och en del skagenröra, bröd, pepparkakor o sådär. iofs gjorde jag yoga i söndags. men ändå. fan om jag har gått upp pga. det här! just det, åt en pizza också i söndags =( tror ni att det gör nåt??
hmm.. vet inte om jag vågar kliva upp på vågen nu på fredag.. jag ska iaf träna imorgon och på fredag blir det powerwalk. sen på lördag blir det styrka och sen gör jag inte så mycket på guds vilodag. hmm, jag får se hur platt magen e imorgon bitti och kanske ändå väga mej på fredag? usch, vilken ångest vafan..
my god
jag ska träna ensam imorn. skönt. behöver inte bry mej om en jävla träningskompis. blä blä blä.
ska skaffa pt också som får hjälpa mej med mitt mål.
jag ska sluta äta kyckling för dom filéerna e fett stora så jag tror det blir för mkt. och wohoo!!!!!!
behöver inte gå ut o festa om två veckor det blir typ om mer än en månad vad det verkar som!
bra =) då har jag ännu mer tid på mej att gå ner. jippi.. synd bara att jag e fett trött på morgonen
och inte orkar träna nåt då.. ska försöka. b-friend går ju typ upp kl 5 såå jag borde släpa mej upp
vid den tiden jag med..
och träna yoga. inte pwrwlk för det är mörkt ute o lite läskigt kanske..? hm. orkar inte åka till
gymet så tidigt iaf o bli så svettig. nej nej. hade jag bil hade jag gjort det. eller cykel. en cykel vill
jag ha! ska forska lite..
fuck me asså...
MEN HALLÅ!?!??!?!?!?
ååååååååh!!!!!! ibland jag blir fett arg vad fan , haha.. min arbetskompis igen, mr x, tror att hon e så förbannat snygg och trycker upp lökarna på bild också så de blir fett stora när de bara är A- precis som hennes betyg från
skolan typ... jävla idiot.. jag önskar oftare och oftare att jag egentligen inte kände denna person, för så mycket
skulle jag slippa tänka på då. och slippa få ångest över min egen vikt.. jag tror nog att det är det som allting
handlar om! vikten. vikten av vikten. för hade jag inte detta problem skulle jag själv inte ha problem med att ha
de kläder jag vill och vara exakt så snygg och fin i verkligheten som jag föreställt mej.. shit asså, problem jag
har egentligen.. =(
åååååååh!!! jag slösar så mycket tid... jag och ingen annan. fan fan fan.. mycket har jag missat, alldeles säkert.
fett sorgligt asså. shit shit shit... jag hatar mej själv ibland.
men jag har skärpt mej!!! icke att förglömma so to speak. jag har vart duktig iaf i en hel vecka i sträck. men sist av allt så verkar jag ju gå ner på magen och låren. och det är ju på låren man vill se att man gått ner och som märks mest i kläderna man har! jaja.. jag fortsätter på mitt spår..
äter iaf lite mat nu och inte bara pulver för vill inte tappa i muskelmassa. svår balansgång och gör att det tar längre tid men jag vill ju vara fin i min kropp.
