hmm
jag tror jag börjar bli duktig.. !
f o m i måndags har jag ätit bra, typ
frukost: ingenting eller en kiwi eller en nutrilett
lunch: rostbiff á 150 kcal, sallad eller tomatsoppa eller yougurt med banan o liiiiiite nötter
middag: sallad med gurka, tomat, majs, cashewnötter liiiiiite, naturell yougurt 0.5% och sötsur sås (mmmmmmm)
ja typ. och gått 90 min på löpbandet o förbränt, ja minst 600 kcal.
guterschmekken??
think so. hoppas att jag redan gått ner en del.. suck. så jävla trist bara iaf om jag hade ätit nutrilett fan vad man tröttnar på det man står faktiskt inte ut!! =( men men. äter ju annat men som synes inga kolhydrater utan mest protein. har ju bara 2 månader på mej och det måste måste måste gå undan nu! ska iiiiinte ha ätardagar det hinner jag inte med. men OM jag skulle behöva så blir det fruktsallad med low fat ice cream eventuellt. kanske att jag gör detta till helgen eller gör en lätt dip med gurka och morotsstavar. får se om jag behöver det. men en god fruktsallad tror jag att det blir =)
hursomhaver.
vad kan jag väga nu det vet jag inte. usch vågar inte se efter huhu. men kanske 60 kg då. inte ok =((( vägde 55 förra året sen så spårade det ur det var riktigt synd. men har iaf aldrig vart överviktig alltid nåt. nästa vecka kanske jag dock kör nutrilett en hel vecka eller 2. har ju som sagt var bråttom. inte omöjligt iaf ska funta på det.
åååh helst vill jag väga runt 50 strecket. tror ni jag hinner??
det blir ju samtidigt tradigt och jobbigt att gå 90 min varje dag o sen börja med styrka.. ZzzZzZzZZz.. suck. åååh allt ska vara så jobbigt.
f o m i måndags har jag ätit bra, typ
frukost: ingenting eller en kiwi eller en nutrilett
lunch: rostbiff á 150 kcal, sallad eller tomatsoppa eller yougurt med banan o liiiiiite nötter
middag: sallad med gurka, tomat, majs, cashewnötter liiiiiite, naturell yougurt 0.5% och sötsur sås (mmmmmmm)
ja typ. och gått 90 min på löpbandet o förbränt, ja minst 600 kcal.
guterschmekken??
think so. hoppas att jag redan gått ner en del.. suck. så jävla trist bara iaf om jag hade ätit nutrilett fan vad man tröttnar på det man står faktiskt inte ut!! =( men men. äter ju annat men som synes inga kolhydrater utan mest protein. har ju bara 2 månader på mej och det måste måste måste gå undan nu! ska iiiiinte ha ätardagar det hinner jag inte med. men OM jag skulle behöva så blir det fruktsallad med low fat ice cream eventuellt. kanske att jag gör detta till helgen eller gör en lätt dip med gurka och morotsstavar. får se om jag behöver det. men en god fruktsallad tror jag att det blir =)
hursomhaver.
vad kan jag väga nu det vet jag inte. usch vågar inte se efter huhu. men kanske 60 kg då. inte ok =((( vägde 55 förra året sen så spårade det ur det var riktigt synd. men har iaf aldrig vart överviktig alltid nåt. nästa vecka kanske jag dock kör nutrilett en hel vecka eller 2. har ju som sagt var bråttom. inte omöjligt iaf ska funta på det.
åååh helst vill jag väga runt 50 strecket. tror ni jag hinner??
det blir ju samtidigt tradigt och jobbigt att gå 90 min varje dag o sen börja med styrka.. ZzzZzZzZZz.. suck. åååh allt ska vara så jobbigt.
Kommentarer
Trackback
