HURRRAAAAAAAAAAAAAAA =D
I did it! i nailed it! i fuckin made it!!!!!!!!!!!!!!!!!! jaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!
hahahahha fyfan vad jag e bra!!
jag uppnådde mitt delmål med att väga 56 kg på julafton!!!! så jävla bra gjort av mej faktiskt! och flera har påpekat bla bla bla vad jag har gått ner mkt i vikt o så vidare men jag sa bara jaha.. typ. vill inte ta värsta utlägget för det gör jag här på bloggen istället. jag har hitills gått ner 4 kg. :D
MEN!
nu har jag ätit i 4 dagar... såå.. bara för att snabbt komma igång igen och inte tappa stinget. så ska jag äta nutrilett i ett par dar eller så. och jag ska inte väga mej på typ 3 veckor. det är farligt hehe. nej men jag tappar kanske motivationen annars och det vill jag inte riskera.
denna vecka blir det bara snabba promenader tror jag och kanske att jag kompletterar med dvd hemma sen är jag igång som vanligt och kommer äta som vanligt igen.
mitt andra delmål vad ska det vara nudå... hmm.. att komma i mina jeansshorts är ju stående liksom. kanske att väga 54-55 kg den första februari? kör på det tror jag.
jag ska äta mer kyckling, broccoli, lätt kesella och sådär.
cookies
jag. jag har cravings efter kakor. jag älskar kakor!!! singoalla med hallonsylt och vaniljkräm vill jag ha, och såna där vanliga mjuka kakor med russin i, och kladdiga kladdkakor, lussebullar förstås!, kanelgifflar, kanelkaka, saffranskaka, chokladkakor, kakor med vit choklad, kanellängd och kanelkrans haha,
sugen?
mja.. jag kan stå emot.. men hade inte haft nånting emot härlig glögg med russin och mandlar i och ett par feta och saftiga och guuula lussebullar hehe. helst av allt hade jag velat ha pannkakor igen för fyfan vad gott det är! det var skitlänge sen som jag åt tunnbrödrulle, det brukade vara min obession. tunbrödrulle med 2 kokta och räksallad. feting asså!
men men.. på söndag så kan jag ju unna mej nåt litet bara. men det är trist, för det kommer bara bli skitlite av nånting så man kan typ lika gärna vara utan. blää. ska nog bara köpa lite naturgodis. popcorn kan jag iofs äta. =)
vill inte ta nån risk nu med att svälla upp inför julafton då jag ju vägde 56 kg i lördags då vill jag verkligen inte att vågen ska visa mer än så på julafton när jag väger mej igen! no chances!
idag så har jag sprungit och gått raskt i en timme á 5 min vardera. brände ca 530 kcal. imorn blir det styrka och sen cardio i 30 min. då ska jag nog löpa, så mkt som jag orkar förstås. det är nice att löpa har jag upptäckt. för man märker att man orkar mer och mer plus att löpning ju är det bästa för att gå ner i vikt. imorn efter styrkan ska jag nog äta en sån där gainomax. till middag.. hmm.. kanske rostbiff och minikeso. får se.
ikväll blev det vv färdigrätt på 408 kcal. not bad at all. hihi.
vill verkligen inte tappa den här gången och återgå till gamla vanor där det slutar med att jag äter skräpmat som icas pizza, takeout, massa mackor!!! osv varje dag i typ veckoperioder och sen rycker upp mej i nån vecka eller så och sen börjar med nutrilett. fyfan haha. man blir ju inte snyggt smal då ju! tappar ju som sagt bara vätska och shit. det är mkt bättre nu när jag använder måttband. och att gymet är nära hem för jag tappar inte sugen eller så. närå det här kommer att bli min nya livsstil det tror jag definitivt på!
och tänk på mina kläääääääääääääder som jag kommer kunna använda!!! weeee! speciellt ett par jeans shorts som jag verkligen vill klämma mej in i. för jag vet att när jag gör det så har jag tappat jävligt mkt på mina lår oavsett om jag kan se det eller ej! längtar :D
kläderna jag ska ha på julen kommer jag säkert i. jag köpte den en stl för liten men sen dess började jag ju med träningen och allt och har tappat flera cm, så för den är jag inte orolig. om jag mot förmodan inte skulle se bra ut i det som jag valt så får jag nog bara ändra klädval. no big deal.
god morgon!
bild: freaki.blogg.se
jag hade 2 days of temptation. ett helt singoalla kakor paket, underbara gräddiga pannkakor med vanilj och jordgubbsglass och rårörda lingon, vörtbröd med smör och kaviar och gurka, lösgodis med persikor och choklad med kola inuti och geléhjärtan, äggmackor med kaviar!, vit choklad, marabous vinterchoklad, ostbollar och plopp! :D
detta levde jag på i tvänne dagar.
men!
nu är det stopp!! fram till julafton har jag bestämt. igår powerwalkade jag i 60 min och joggade i 15 min och förbrände 600 kcal! :D skitbra! och idag ska jag typ göra samma sak eller så. jorå, jag får absolut inte tappa stinget nu eller se de 2 dagarna som ett misslyckande och återigen vara tillbaka på ruta ett. aldrig! nu är jag närmare målet än jag nånsin varit. jag vägde i lördags 56 kg!!! hihiihih skitbra!!! var länge sen jag vägde så lite att jag inte ens kmr ihåg när det var. asså när jag har tagit nutrilett så har jag vart nere på 57 kg men som jag nu har insett så är det en bra stor skillnad på att tappa fett och muskler och vätska. jag gör rätt denna gång. och jag kan faktiskt rapportera stor framgång på måttbandet!
mat igår
frukost: typ inte ens en halv yalla drickyougurt
lunch: 2 knäcke med makrill i tomatsås
mellis: 1 banan och ett minimeal med yougurt och müsli
middag: en stor bulgursallad med kyckling
not bad huh?
mitt mååååååål:
till beach 2010! :P
detta levde jag på i tvänne dagar.
men!
nu är det stopp!! fram till julafton har jag bestämt. igår powerwalkade jag i 60 min och joggade i 15 min och förbrände 600 kcal! :D skitbra! och idag ska jag typ göra samma sak eller så. jorå, jag får absolut inte tappa stinget nu eller se de 2 dagarna som ett misslyckande och återigen vara tillbaka på ruta ett. aldrig! nu är jag närmare målet än jag nånsin varit. jag vägde i lördags 56 kg!!! hihiihih skitbra!!! var länge sen jag vägde så lite att jag inte ens kmr ihåg när det var. asså när jag har tagit nutrilett så har jag vart nere på 57 kg men som jag nu har insett så är det en bra stor skillnad på att tappa fett och muskler och vätska. jag gör rätt denna gång. och jag kan faktiskt rapportera stor framgång på måttbandet!
mat igår
frukost: typ inte ens en halv yalla drickyougurt
lunch: 2 knäcke med makrill i tomatsås
mellis: 1 banan och ett minimeal med yougurt och müsli
middag: en stor bulgursallad med kyckling
not bad huh?
mitt mååååååål:
till beach 2010! :P
burned mandles
Jag älskar brända mandlar dårå! tänk att nåt så gott bara äts typ en gång om året! ojjj, för det är ju inte som att man saknar dom emellanåt ändå liksom.
jag är fortfarande duktig med vikten! har haft vila igår då jag var i storstan och ikväll ska jag köra en träningsdvd lite senare och sen kolla på teve, kanske hitchcock. jag ska väga mej imorgon för då ska jag ha ätardag! jag hoppas verkligen att vågen pekar på 57 kg...
häromdan i veckan så vägde jag mej på gymmet och då var det 58.4 kg tror jag och det var ju liksom mitt på dan och då har man ju ätit och har kläder på sej osv. så jag hoppas då veeerkligen att min reella vikt nu är minst ett kg mindre än det! jag tycker själv att jag absolut borde ligga på kcal underskott alla dessa dagar nu. samtidigt som jag är så jävla aktiv och brukar förbränna 500 kcal i snitt på gymmet.
jag är fortfarande duktig med vikten! har haft vila igår då jag var i storstan och ikväll ska jag köra en träningsdvd lite senare och sen kolla på teve, kanske hitchcock. jag ska väga mej imorgon för då ska jag ha ätardag! jag hoppas verkligen att vågen pekar på 57 kg...
häromdan i veckan så vägde jag mej på gymmet och då var det 58.4 kg tror jag och det var ju liksom mitt på dan och då har man ju ätit och har kläder på sej osv. så jag hoppas då veeerkligen att min reella vikt nu är minst ett kg mindre än det! jag tycker själv att jag absolut borde ligga på kcal underskott alla dessa dagar nu. samtidigt som jag är så jävla aktiv och brukar förbränna 500 kcal i snitt på gymmet.
nu har min arbetskompis börjat gnälla på att hon gått upp lite i vikt och att hon inte tränar just nu för motivationens skull. hehe säger jag :) tja, inte för att jag har märkt nåt men jag tror hon mest går upp på överkroppen kanske och låren sist för på benen syns intet. och inte tycker jag mina har blivit mindre! men jag ska också mäta mej imorn.. sen ska jag gå till gymmet för en pwrwlk på 1 timme eller 90 min. sen ska jag köpa hem naturgodis, lussebullar, choklaaaaaad, goooodis! och lite sådär och sen få pannkakor hemma av b-friend! :D yeay
men den här nya livsstilen känns bättre och lättare ju längre jag håller på faktiskt. för jag mår ju så bra och jag blir ju så glad när jag kommer i kläder bättre och snart kommer att kunna använda alla de plagg som jag vill ha. jag har faktiskt krympt en hel del men ja, jag har själv svårt att se det riktigt ännu..
men den här nya livsstilen känns bättre och lättare ju längre jag håller på faktiskt. för jag mår ju så bra och jag blir ju så glad när jag kommer i kläder bättre och snart kommer att kunna använda alla de plagg som jag vill ha. jag har faktiskt krympt en hel del men ja, jag har själv svårt att se det riktigt ännu..
juletid. julegris.
JULESNASK
- brända mandlar
- rödbetssallad med köttbullar
- prinskorvar med ketchup och senap och potatis
- vörtbröd med smööör och ost!
- julskinka med massa senap
- saffransbullar guuuula degiga lussebullar
- pepparkakor med sån där mögelost på
- julmust
- coca cola
- knäck!
yea. på julen får jag passa mej som en riktig fetgris för att gå upp i vikt igen! haha.. på julafton så ska jag gå en pwrwlk innan frukost på 90 min faktiskt. det har jag tid till. sen på juldagen så svänger jag nog förbi till gymmet. jo det gör jag. för oftast vill man väl äta lite till på juldan? jag ska träna same shit då med. men sen! efter dom 2 dagarna är det stopp igen och jag äter inget mer sånt shit. herre, man sitter och äter ända fram till nyår i såna fall. det håller inte, jag har kämpat för hårt för att ge upp bara sådär. MATEN BESTÄMMER INTE ÖVER MEJ! haha
jag vet iaf att mitt nyårslöfte nog ska bli att sluta röka. jag är trött på att vara slav under skiten. det har redan gått 4 år sen jag började heltid. det får räcka nu faktiskt. jag vet att jag klarar mej utan. ska läsa mer böcker och sådär. och fokusera på träningen så klart!
fit pig
den här grisen tränar för fullt ska ni veta! sen 2 månader tillbaka så är det pang på rödbetan :D och jag äter bra också har börjat föra matdagbok. vägde senast 57.5 kg!! skitbra, men denna vecka vågar jag inte väga mej pga. tidigt julbord en dag och i helgen som var så blev det 2 dagars onyttigheter, hehe. fast det var inte så mkt på julbordsdagen för den dan så tog jag en powerwalk innan frukost, åt sen endast en nutrilett. och sen var det julbord hos en vän men jag åt mej INTE proppmätt. steget innan hel mättnad låg jag på. så det var skitbra så jag tror inte att jag åt mer än vad jag förbrukade den dan.
men ändå så vill jag inte bli besviken så jag väger mej nästa vecka på fredag. har iaf mätt mej med måttband så det var ju en del positiv förändring där. men fan va låren tar tid! magen också! =/
jag är FETT sugen på lussebullar!! inte så mkt att jag inte kan styra mej själv, men iaf :)
det är så jävla gott. men nästa helg kanske jag går ut på teaterbesök. då måste jag vara fin. då ska jag inte äta så mkt den dagen, bara nutrilett. och sen låta kalorierna gå åt till vin och drinkar och chili nötter till, hihi. sen på söndagen kmr man säkert vara ur gängorna. då kan jag tänka mej att det skulle vara sweet med lite candy. suck.
har faktiskt fått en del kommentarer på arbetet att jag ser smalare ut! t o m av såna som inte vet att jag håller på som jag gör, så då blir jag skit glad faktiskt. men ännu så ser inte jag nån big difference. till julen hoppas jag att jag ligger på 56 kg kanske. helst 55 så klart men jag är medveten om att den här nya livsstilen är nåt helt annat än en bantingskur. det här är så mkt bättre! nu tappar jag ingen vätska elr muskelmassa utan jag går ner i fettvikt. och jag mår mkt bättre så här! att jag får äta mat och vara nöjd hehe. och att jag faktiskt kan äta en del saker eftersom jag nu tränar så mkt som jag gör.
jag tränar ca 6 ggr per vecka och när jag är på gymet så går tiden fort så ofta är jag där i ca 2 timmar varje gång. haha tiden flyger iväg men det tycker jag är roligt :D
men ändå så vill jag inte bli besviken så jag väger mej nästa vecka på fredag. har iaf mätt mej med måttband så det var ju en del positiv förändring där. men fan va låren tar tid! magen också! =/
jag är FETT sugen på lussebullar!! inte så mkt att jag inte kan styra mej själv, men iaf :)
det är så jävla gott. men nästa helg kanske jag går ut på teaterbesök. då måste jag vara fin. då ska jag inte äta så mkt den dagen, bara nutrilett. och sen låta kalorierna gå åt till vin och drinkar och chili nötter till, hihi. sen på söndagen kmr man säkert vara ur gängorna. då kan jag tänka mej att det skulle vara sweet med lite candy. suck.
har faktiskt fått en del kommentarer på arbetet att jag ser smalare ut! t o m av såna som inte vet att jag håller på som jag gör, så då blir jag skit glad faktiskt. men ännu så ser inte jag nån big difference. till julen hoppas jag att jag ligger på 56 kg kanske. helst 55 så klart men jag är medveten om att den här nya livsstilen är nåt helt annat än en bantingskur. det här är så mkt bättre! nu tappar jag ingen vätska elr muskelmassa utan jag går ner i fettvikt. och jag mår mkt bättre så här! att jag får äta mat och vara nöjd hehe. och att jag faktiskt kan äta en del saker eftersom jag nu tränar så mkt som jag gör.
jag tränar ca 6 ggr per vecka och när jag är på gymet så går tiden fort så ofta är jag där i ca 2 timmar varje gång. haha tiden flyger iväg men det tycker jag är roligt :D
